Aktív Regeneráció és SMR: Miért nem elég csak feküdni a kanapén?
A mozgás, ami gyógyít Sok testépítő számára a pihenőnap egyet jelent az abszolút mozdulatlansággal: egész napos kanapén fekvés, sorozatnézés és minimális aktivitás. Bár a passzív pihenésnek is megvan a helye…