Táplálékkiegészítő Kisokos: Mi az, ami tényleg működik?
A piramis csúcsa Sokan ott rontják el, hogy a kiegészítőktől várják a csodát, miközben az edzésük és az étrendjük romokban hever. A Muscle Beastnél mi így látjuk: a fejlődésed 70%-a…
A Pózolás Művészete: Hogyan „add el” a fizikumodat a bíróknak?
A láthatatlan edzés Lehetsz te a legizmosabb és legszálkásabb versenyző a mezőnyben, ha nem tudod bemutatni a fizikumodat, el fogsz veszíteni olyanokat is, akik genetikai hátrányban vannak veled szemben. A…
Jay Cutler titka a „3D” vállakhoz: Az 5 gyakorlatos brutális rutin
A „Comeback Kid” öröksége Jay Cutler neve egybeforrt a testépítés aranykorának végével és a modern éra kezdetével. Ő volt az az ember, aki 2006-ban megtörte Ronnie Coleman egyeduralmát, majd 2009-ben…
A Szezonon Kívüli Formától a Színpadig: A Versenydiéta Pszichológiája és Fiziológiája
Amikor a hobbi hivatássá válik Sokan álmodoznak arról, hogy egyszer színpadra állnak, de kevesen értik meg valójában, mi kell ahhoz, hogy valaki „versenykész” állapotba kerüljön. Ez nem csak egy sima…