Engedd szabadjára a vadállattot
A stagnálás a Beast legnagyobb ellensége Sétálj be bármelyik edzőterembe, és látni fogod az embereket, akik pontosan ugyanazokkal a súlyokkal dolgoznak, mint tavaly ilyenkor. A fizikumuk sem változott semmit. Miért?…
Az izomépítés a konyhában dől el Mondhatod, hogy te vagy a terem királya, de ha az edzés utáni „üzemanyagod” silány, a tested soha nem fogja elérni a benne rejlő potenciált.…
A növekedés csendes fázisa Sokan büszkék arra, hogy „napi 24 órát hajtanak”, és csak 4 órát alszanak a siker érdekében. A testépítés világában ez a biztos út a középszerűséghez és…