A Hipertrófia Szentháromsága – Hogyan kényszerítsd növekedésre az izmaidat?
Miért nem nősz? Sokan esnek abba a hibába, hogy évekig ugyanazokkal a súlyokkal, ugyanazokat a gyakorlatokat végzik, majd csodálkoznak, hogy a fizikumuk stagnál. A testépítés nem csupán súlyok emelgetése; ez…